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据利兹大学领导的一项新研究，定期参加舞蹈课程可以帮助 85 岁以上的人锻炼身体、社交并与年轻的自己重新建立联系，从而使他们受益。

“Dance On”项目由大学生物医学学院的研究人员与唐卡斯特的参与式艺术慈善机构 One Dance UK、Yorkshire Dance 和 darts 一起开展。研究发现，即使是被认为是“最年长的老人”(超过 85 岁)的人也可以从定期的舞蹈课程中受益，以改善他们的幸福感和活动能力。

这些课程在利兹、布拉德福德和唐卡斯特举行，在 12 个月的时间里，每周有 685 名 55 岁以上的人参加舞蹈课。平均(平均)年龄为 75 岁，超过三分之一的参与者来自高度贫困的社区。

利兹生物医学学院电机控制副教授 Sarah Astill 博士领导了大学研究团队。她说，“身体活动不足被认为是非传染性疾病和死亡率的主要危险因素之一。随着时间的推移，老年人的身体活动量有所下降，这在75 岁以上的人群中尤为明显。”让成年人参与体育活动的机会是全球优先事项，因为它们支持健康老龄化并减缓疾病和残疾的进展。”

她补充说：“我们表明，在一系列社会经济多元化的社区中，舞蹈是让老年人身体活跃的可行方式。即使对于 85 岁以上的‘最年长的老人’，这一点也是显而易见的。”

在试验结束时，研究人员发现，参加试验的人每周进行的身体活动量增加，并在 12 个月内保持这种状态。

他们对自己幸福感的看法也有所改善，参与者表示他们感觉更强壮、更自信并且“年轻了很多岁”。

Doncaster 的一位参与者说：“参加 Dance On 课程后，我感到筋疲力尽，但精神焕发!我现在比以往任何时候都好多了。”

另一位补充道，“这真的改变了我的生活方式，因为自从我退休后，我认为我的情况正在恶化。它确实改善了我的生活方式，而且在我来的几个月里，我感觉年轻了很多岁。我感觉好多了”